Atividade Física na APS: Prevenção e Benefícios para Saúde

ENARE/ENAMED — Prova 2021

Enunciado

A atenção primária à saúde tem grande potencial para estimular a prática de atividade física. Sobre esse assunto, assinale a alternativa correta.

Alternativas

1. A) O sedentarismo é um fator de risco importante para doenças cardiovasculares.
2. B) Várias doenças apresentam melhora com a prática de atividade física, como diabetes melito e hipertensão arterial, porém outras, como osteoporose e câncer, não são afetadas por essa prática.
3. C) Os benefícios da atividade física são sustentados, ou seja, mesmo com a sua interrupção, seus efeitos são permanentes.
4. D) Não é necessária qualquer avaliação médica na atenção primária previamente à prática de atividade física, sendo que a imposição dessa condição diminui a aderência e dificulta o início da prática de exercícios.
5. E) Vários estudos demonstram o benefício da prática de atividade física moderada, 30 minutos por dia, 5 vezes por semana. Não havendo benefício adicional no aumento dessa quantidade.

Pérola Clínica

Sedentarismo é fator de risco cardiovascular primário; atividade física regular melhora múltiplas condições crônicas.

Resumo-Chave

A prática regular de atividade física é uma intervenção custo-efetiva na atenção primária, prevenindo e controlando diversas doenças crônicas como diabetes, hipertensão, osteoporose e alguns tipos de câncer. A avaliação médica prévia é importante para estratificar riscos, especialmente em indivíduos com comorbidades.

Contexto Educacional

A atenção primária à saúde (APS) desempenha um papel fundamental na promoção da atividade física e na prevenção do sedentarismo, um dos principais fatores de risco modificáveis para doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs). O sedentarismo está diretamente associado ao aumento da incidência de doenças cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial, obesidade e alguns tipos de câncer, representando um desafio significativo para a saúde pública. A intervenção precoce e a orientação adequada na APS podem reverter ou mitigar esses riscos. A prática regular de atividade física oferece uma gama de benefícios que vão além da saúde cardiovascular. Ela contribui para a melhora do controle glicêmico em diabéticos, a redução da pressão arterial em hipertensos, o aumento da densidade óssea prevenindo a osteoporose, e a modulação do sistema imunológico, com impacto na prevenção e prognóstico de neoplasias. É crucial entender que os benefícios são sustentados pela continuidade da prática, cessando ou diminuindo com a interrupção. Antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente em pacientes com comorbidades, uma avaliação médica na APS é essencial para estratificar riscos e personalizar as recomendações, garantindo a segurança e a eficácia da intervenção. As diretrizes atuais preconizam, para adultos, pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa por semana, além de exercícios de fortalecimento muscular em dois ou mais dias da semana, com benefícios adicionais para volumes maiores.

Perguntas Frequentes

Quais são os principais benefícios da atividade física regular?

A atividade física regular melhora a saúde cardiovascular, controla o diabetes e a hipertensão, fortalece ossos (prevenindo osteoporose), e reduz o risco de certos tipos de câncer, além de melhorar a saúde mental.

É necessária avaliação médica antes de iniciar a prática de atividade física?

Sim, uma avaliação médica prévia é recomendada, especialmente para indivíduos com fatores de risco ou doenças crônicas, para identificar contraindicações e orientar a intensidade e tipo de exercício de forma segura.

Qual a recomendação mínima de atividade física para adultos?

A recomendação geral é de pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa por semana, distribuídos em vários dias.

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