Sedentarismo: Definição, Impacto e Promoção da Saúde

CERMAM - Comissão Estadual de Residência Médica do Amazonas — Prova 2015

Enunciado

Um dos componentes do método clínico centrado na pessoa e incorporar a prevenção e a promoção à saúde. No Brasil e no mundo, o Sedentarismo é o fator de risco para DCV modificável mais frequente afetando 70% da população o que torna a elaboração de planos de intervenção essencial para a modificação dessa realidade. Assim sendo, assinale a alternativa INCORRETA:

Alternativas

1. A) É considerado sedentário o indivíduo que pratica menos de 150 min de Atividade Física (AF) moderada por semana e menos de 60 min de AF vigorosa por semana.
2. B) Os determinantes do estilo de vida são multifatoriais e incluem: aspectos biológicos (gênero, idade, tipo corporal); aspectos psicológicos e culturais (crenças, percepções, intenções) e aspectos socioambientais (escolaridade, clima, ocupação laboral, acesso a locais e programas adequados à prática de AF).
3. C) A adesão à prática da AF é um processo construído em 4 fases principais: aderência (busca passiva pela prática da AF); manutenção; recaída; e readerência. 
4. D) A AF regular e contínua previne, além das DCV, outras condições como: diabetes, doenças osteoarticulares, obesidade, dislipidemia, depressão e câncer de mama e colo uterino. 

Pérola Clínica

Sedentarismo = < 150 min AF moderada/sem OU < 75 min AF vigorosa/sem. Adesão AF é processo ativo.

Resumo-Chave

A definição de sedentarismo e as recomendações de atividade física são cruciais para a promoção da saúde. A adesão à AF é um processo dinâmico e ativo, envolvendo fases de busca, manutenção e superação de recaídas, não uma busca passiva.

Contexto Educacional

O sedentarismo é um dos principais fatores de risco modificáveis para doenças cardiovasculares (DCV), afetando uma parcela significativa da população global. A compreensão das recomendações de atividade física e dos determinantes do estilo de vida é fundamental para a elaboração de estratégias eficazes de prevenção e promoção da saúde. O método clínico centrado na pessoa enfatiza a incorporação dessas práticas no cuidado integral. Os determinantes do estilo de vida são multifatoriais, abrangendo aspectos biológicos, psicológicos, culturais e socioambientais, que influenciam diretamente a adesão à atividade física. A adesão é um processo dinâmico que envolve fases como a busca ativa pela prática, manutenção, e a capacidade de superar recaídas e readerir. A atividade física regular e contínua oferece uma vasta gama de benefícios, prevenindo não apenas DCV, mas também diabetes mellitus tipo 2, doenças osteoarticulares, obesidade, dislipidemia, depressão e certos tipos de câncer. É crucial que profissionais de saúde orientem e apoiem os pacientes nesse processo, reconhecendo a importância de uma abordagem individualizada e sistêmica.

Perguntas Frequentes

Quais são as recomendações mínimas de atividade física para adultos?

As recomendações mínimas para adultos incluem 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana, ou uma combinação equivalente.

Quais são os principais benefícios da atividade física regular?

A atividade física regular previne doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, dislipidemia, depressão, doenças osteoarticulares e alguns tipos de câncer, como mama e colo uterino.

Como o método clínico centrado na pessoa se relaciona com a promoção da saúde?

O método clínico centrado na pessoa integra a prevenção e promoção da saúde ao considerar o paciente em seu contexto biopsicossocial, facilitando a elaboração de planos de intervenção personalizados para modificação de hábitos.

Responda esta e mais de 150 mil questões comentadas no MedEvo — a plataforma de residência médica com IA.