ENARE/ENAMED — Prova 2024
A boa prática médica está associada à promoção da saúde, além de práticas terapêuticas e diagnósticas. A atividade física vem se tornando o centro da promoção à saúde em decorrência de seus inúmeros benefícios de curto, médio e longo prazo. Assinale a alternativa que apresenta a quantidade recomendada de atividade física para pessoas entre 6 e 17 anos.
Crianças e adolescentes (6-17 anos) → ≥ 60 min/dia de atividade física moderada a vigorosa.
As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e outras entidades de saúde recomendam que crianças e adolescentes (6 a 17 anos) realizem pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente. Essa prática é fundamental para o desenvolvimento físico, mental e social, prevenindo doenças crônicas.
A promoção da saúde é um pilar fundamental da boa prática médica, e a atividade física desempenha um papel central nesse contexto, especialmente na infância e adolescência. A inatividade física é um fator de risco significativo para diversas doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, que podem se manifestar precocemente ou ter suas bases estabelecidas nessa fase da vida. As diretrizes globais, como as da Organização Mundial da Saúde (OMS), são claras quanto à quantidade e qualidade da atividade física necessária para crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos. A recomendação é de pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa por dia. Essa atividade deve ser predominantemente aeróbica, mas também deve incluir exercícios de fortalecimento muscular e ósseo pelo menos três vezes por semana. A incorporação de atividades lúdicas e recreativas é essencial para garantir a adesão e o prazer na prática. Os benefícios vão além do físico, abrangendo melhorias na saúde mental, no desempenho acadêmico e no desenvolvimento social. Médicos e profissionais de saúde têm um papel crucial em educar famílias e jovens sobre a importância dessas recomendações, auxiliando na criação de hábitos saudáveis que perdurarão por toda a vida.
A atividade física regular é crucial para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, promovendo o fortalecimento ósseo e muscular, melhorando a saúde cardiovascular e metabólica, controlando o peso, e contribuindo para a saúde mental e cognitiva. Ajuda a prevenir doenças crônicas na vida adulta.
Para crianças e adolescentes, são recomendadas atividades aeróbicas de intensidade moderada a vigorosa, como correr, nadar, andar de bicicleta, praticar esportes coletivos. Além disso, devem ser incluídas atividades de fortalecimento muscular (como flexões, abdominais) e ósseo (como pular corda) pelo menos 3 vezes por semana.
Pais e profissionais de saúde podem incentivar a atividade física oferecendo oportunidades para brincadeiras ativas, limitando o tempo de tela, sendo modelos de comportamento ativo, e promovendo a participação em esportes ou atividades recreativas. É importante que as atividades sejam prazerosas e adequadas à idade e capacidade de cada criança ou adolescente.
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