Higiene do Sono: Hábitos Essenciais para um Descanso de Qualidade

UEM - Hospital Universitário de Maringá (PR) — Prova 2019

Enunciado

As alterações do sono, apesar de serem comuns nos indivíduos que buscam atendimento em serviços de Atenção Primária à Saúde, raras vezes é a queixa principal de uma consulta médica e dificilmente é investigada na anamnese. Com relação a higiene do sono, assinale a alternativa INCORRETA:

Alternativas

1. A) Estimular cochilo diurno mais prolongado apenas depois do almoço.
2. B) Ir para a cama apenas quando estiver com sono.
3. C) Evitar ficar olhando para o relógio.
4. D) Havendo dificuldade para dormir, sair da cama e procurar uma atividade relaxante até ficar sonolento.
5. E) Manter o quarto em temperatura agradável.

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