A) A alimentação da criança deve ter alimentos frescos (legumes, frutas, carnes) e minimamente processados (arroz, feijão e frutas secas) como base, evitando-se os ultraprocessados (como macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote e refrigerantes).
B) As pessoas devem optar por refeições preparadas em casa e evitar redes de fast-food e produtos prontos, planejando as refeições com o envolvimento de amigos e família em sua elaboração.
C) As crianças devem ter regularidade de horário e ambientes apropriados para refeições.
D) Crianças de 4 a 8 anos devem consumir 1 porção de 55 kcal do grupo das carnes e dos ovos, bem como uma porção de 190 kcal do grupo dos feijões e das gelatinosas.
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