Ergonomia no Trabalho: Prevenção de LER/DORT e Dores

HMAR - Hospital Memorial Arthur Ramos (AL) — Prova 2016

Enunciado

Assinale a afirmação INCORRETA referente aos aspectos ergonômicos do trabalho com terminais de vídeo.

Alternativas

1. A) As LER/DORT são atribuídas às características individuais, além do imobiliário mal planejado, tarefas repetitivas, pausas inexistentes ou inadequadas, ritmo intenso e stress, entre outros.
2. B) Em casos de dores na coluna, o trabalhador deve imediatamente utilizar tranquilizantes, relaxantes musculares, vitaminas B12, analgésico e anti-inflamatório.
3. C) Frequentemente a tensão muscular é apenas uma manifestação dos vários agentes estressores existentes no ambiente de trabalho.
4. D) Para impedir lesões deve se ajustar a altura da cadeira mantendo a 90 graus entre seus braços e antebraços, as mãos alinhadas em relação a estes e dedos pausados sobre a fileira do meio do teclado.

Pérola Clínica

Dores na coluna: NÃO automedicar. Buscar diagnóstico e tratamento adequado com profissional de saúde.

Resumo-Chave

A automedicação para dores na coluna, especialmente com tranquilizantes e relaxantes musculares sem orientação médica, é uma prática incorreta e potencialmente perigosa. O manejo adequado envolve diagnóstico preciso e plano terapêutico individualizado.

Contexto Educacional

A ergonomia no ambiente de trabalho, especialmente para aqueles que utilizam terminais de vídeo, é um tema de grande relevância em saúde ocupacional. As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são condições multifatoriais, atribuídas não apenas a características individuais, mas também a fatores como mobiliário inadequado, tarefas repetitivas, pausas insuficientes, ritmo intenso e estresse. É fundamental que os profissionais de saúde orientem sobre a importância de um ambiente de trabalho ergonômico, com ajustes na altura da cadeira e monitor, e a manutenção de uma postura neutra. Além disso, a realização de pausas ativas e exercícios de alongamento são medidas preventivas eficazes. A tensão muscular frequentemente reflete agentes estressores no ambiente de trabalho, exigindo uma abordagem holística. Em casos de dores na coluna ou outras queixas musculoesqueléticas, a automedicação é veementemente desencorajada. O correto é buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado, que pode incluir fisioterapia, ajustes ergonômicos e, se necessário, farmacoterapia sob prescrição. A intervenção precoce e adequada é crucial para evitar a cronificação e o agravamento das condições.

Perguntas Frequentes

Quais são os principais fatores de risco para LER/DORT em trabalhos com terminais de vídeo?

Os principais fatores incluem mobiliário inadequado, posturas viciosas, tarefas repetitivas, falta de pausas, ritmo de trabalho intenso, e estresse psicossocial. A combinação desses fatores aumenta o risco de lesões.

Qual a importância das pausas e da postura correta no trabalho com computador?

Pausas regulares e uma postura ergonômica (pés apoiados, cotovelos a 90 graus, punhos retos, monitor na altura dos olhos) são cruciais para reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação e prevenir lesões por esforço repetitivo e dores na coluna.

Como deve ser a abordagem inicial para dores na coluna relacionadas ao trabalho?

A abordagem inicial deve ser a busca por avaliação médica para diagnóstico e tratamento adequado. A automedicação é contraindicada, e o tratamento pode envolver fisioterapia, ajustes ergonômicos e, se necessário, medicação prescrita por um profissional.

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