Atividade Física: Recomendações da OMS para Todas as Idades
HPEV - Hospital Professor Edmundo Vasconcelos (SP) — Prova 2023
Enunciado
Mulher, 39 anos de idade, sedentária e com sobrepeso, relata que deseja iniciar atividade física regular para melhora da saúde física e mental. Ela reside com sua filha de 7 anos de idade e com seu pai de 68 anos de idade. Segundo as diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário, quais recomendações devem ser dadas sobre prática de exercício físico para a paciente e seus familiares?
Alternativas
A) A criança deve realizar pelo menos 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade ao longo da semana, na maior parte aeróbica.
B) A paciente deve realizar de 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana, para benefícios substanciais à saúde.
C) O idoso deve realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade, que envolvam os principais grupos musculares, pelo menos uma vez por semana.
D) O idoso deve realizar de 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana, para benefícios substanciais à saúde.
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