Atividade Física Moderada: Definição e Recomendações SBC

Fundação Universidade Federal do Tocantins - Campus Palmas — Prova 2016

Enunciado

Uma das recomendações da Sociedade Brasileira de Cardiologia em relação à prevenção de doenças cardiovasculares é a execução de 150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada. É considerada uma atividade física moderada a que:

Alternativas

  1. A) Corresponde a Escala de Borg (na versão de de 0 a 10) entre 5 e 6.
  2. B) Faz o indivíduo atingir entre 20 e 30% de sua frequência cardíaca de reserva.
  3. C) Faz o indivíduo atingir entre 60 e 65% de sua frequência cardíaca máxima.
  4. D) Faz o indivíduo se sentir com a respiração ofegante mas controlada de modo que consiga falar uma frase sem pausas.
  5. E) Faz o indivíduo chegar ao patamar entre os limiares ventilatórios 3 e 4 do Teste Cardiopulmonar.

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